Nhiệt độ nào quá lạnh để ngủ ngoài trời?

Ngủ ngoài trời có thể rất thú vị, thậm chí còn giúp bạn dễ ngủ. Nhưng mức nhiệt nào quá lạnh để ngủ ngoài trời?

Ngủ ngoài trời có thể rất thú vị. Trên thực tế, nó thậm chí còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn! Nhưng mức nhiệt nào là quá lạnh để ngủ ngoài trời? Và bạn nên chuẩn bị gì cho thời tiết giá lạnh?

Mặc dù hầu hết mọi người đều đồng ý rằng cắm trại hoặc ngủ ở sân sau thực sự thú vị, nhưng điều quan trọng là phải giữ an toàn. Rốt cuộc, buổi tối mùa thu và mùa đông Việt Nam khá lạnh, nên việc cắm trại lúc này cần được chuẩn bị cẩn thận hơn một chút.

Do đó, chúng tôi đã quyết định thực hiện hướng dẫn toàn diện về cách chống lại thời tiết lạnh giá và ấm áp như chú bọ ngay cả khi ở bên ngoài! Hãy bắt đầu đề cập đến những điều cơ bản trước.

Nhiệt độ ảnh hưởng đến giấc ngủ thế nào?

Trước hết, hãy nói nhiệt độ ảnh hưởng đến cơ thể và giấc ngủ của bạn thế nào. Chúng tôi sẽ chỉ ra điều này do nó không đơn giản như bạn nghĩ. Ví dụ, bạn có biết rằng ngủ trong phòng lạnh sẽ giúp dễ ngủ hơn không? Điều này là do đồng hồ sinh học của cơ thể, hay còn gọi là nhịp sinh học, lấy nhiệt độ giảm làm dấu hiệu nhận biết đã đến giờ đi ngủ ban đêm.

Vì vậy, nhiệt độ chắc chắn có thể ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ! Tuy nhiên, thân nhiệt của chúng ta không nên xuống dưới 35 độ nếu muốn nghỉ ngơi hợp lý. Đây là lý do bạn không bao giờ thấy một người ngủ như khúc gỗ khi nằm trên đống tuyết.

Do đó, lạnh một chút thì không ảnh hưởng gì cả. Tuy nhiên, nếu trời quá lạnh, bạn khó có thể ngủ được. Vì vậy, chúng ta sẽ nhắc chút đến việc ngủ ngoài trời nói chung và sau đó chuyển sang một số mẹo cắm trời khi trời lạnh để mọi thứ bớt đáng sợ hơn chút.

Ngủ ngoài trời không có dụng cụ

Cho dù uống hơi nhiều, ngủ quên trên mặt cỏ hay chỉ muốn hít hơi thở trong lành, bạn có thể ngủ ngoài trời kể khi không có túi ngủ hoặc lều. Tuy nhiên, bạn cần phải tuân thủ khá nhiều tiêu chí.

Về nhiệt độ, chúng tôi khuyên bạn không nên ngủ ngoài trời mà không dụng cụ trừ khi nhiệt độ trên 25 độ C. Nhiệt độ quá thấp sẽ nhanh chóng làm giảm nhiệt độ cơ thể và khiến bạn phải run rẩy.

Thêm một lưu ý nữa là phải tính đến môi trường. Ngay cả khi thời tiết 25 độ C, không khí vẫn có thể sụt giảm đột ngột khiến bạn lạnh thấu xương. Nếu bạn không có túi ngủ hoặc đệm ngủ, việc giữ ấm sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Chưa kể cơn mưa bất chợt có thể biến buổi cắm trại mùa xuân của bạn trở thành cắm trại mùa đông trong giây lát!

Nói cách khác, đừng cố gắng ngủ ngoài trời khi chưa có dụng cụ phù hợp. Tình huống ngủ bên ngoài vào mùa hè, không nhiều gió và không mưa chỉ thuộc về lý thuyết. Những đêm giá lạnh có thể ghé trong nháy mắt, nên tốt hơn hết là đảm bảo an toàn. Ít nhất, hãy chuẩn bị sẵn một chiếc chăn bông đủ ấm!

Ngủ bên ngoài có dụng cụ

Trên thực tế, hầu hết mọi người chỉ ngủ ngoài trời khi đi cắm trại. Vì vậy, đây là tất cả những điều chúng ta cần làm. Chúng tôi sẽ liệt kê danh sách đồ cần chuẩn bị theo từng mùa và nói về tất cả thiết bị cần thiết để đảm bảo an toàn cũng như giữ ấm.

Tất nhiên, những món đồ như túi ngủ luôn được khuyến khích. Tùy thuộc vào nhiệt độ trung bình và dự báo thời tiết, bạn có thể chuẩn bị thêm dụng cụ cần thiết khác.  

Nhưng đây chỉ là danh sách khái quát. Tùy thuộc vào nơi bạn sống, mức độ dễ cảm lạnh, nơi dựng trại và các yếu tố khác, bạn có thể chuẩn bị cần các thiết bị khác nhau. Vì vậy, hãy biết rằng đây không phải là hướng dẫn cuối cùng về việc ngủ ngủ ngoài trời.

Mùa xuân

Theo nhiều cách, mùa xuân là thời điểm tốt nhất để ngủ ngoài trời. Mặc dù không phải mùa ấm nhất, nhưng theo thống kê, đây lại là mùa khô nhất. Mặc dù bạn vẫn cần có kế hoạch dự phòng, nhưng mưa không gây nguy hiểm nhiều như mùa thu. Tuy nhiên, bạn vẫn cần một số dụng cụ ngủ ngoài trời.

Túi ngủ đủ ấm

Năm 2022, nhiệt độ trung bình ngày dao động trong khoảng 7-13 độ. Do ngày bắt đầu đầu dài hơn vào mùa xuân nên việc giữ ấm nhìn chung dễ hơn nhiều. Và vì ngày bắt đầu dài hơn vào mùa xuân nên việc giữ ấm nói chung dễ dàng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn vẫn cần một số thiết bị để vượt qua đêm lạnh.

Nói chung, túi ngủ ba mùa của chúng tôi sẽ phù hợp với bạn vào mùa xuân. Chỉ cần kiểm tra xem mức nhiệt độ dễ chịu ít nhất là 5 độ C và bạn sẽ tương đối thoải mái.

Lều trại

Ngay cả khi đêm không đặc biệt lạnh, dựng lều luôn là điều bắt buộc trong danh sách của chúng tôi. Mặt đất lạnh có thể làm thân nhiệt bạn giảm xuống nhanh chóng. Một cơn gió mạnh có thể khiến thời tiết trên 25 độ giống như dưới 20 độ.

Tuy nhiên, không giống như thời gian trong năm, bản thân chiếc lều thường không quá cần thiết. Một chiếc lều không thấm nước và chắc chắn luôn là lựa chọn tốt nhất, nhưng nó lại ít cần thiết hơn vào mùa xuân so với mùa đông hoặc mùa thu.

Mùa hè

Vào mùa hè, việc ngủ ngoài trời vừa dễ dàng lại vừa hơi khó chịu. Một mặt, bạn có thể mong đợi mức nhiệt cao và đêm ngắn. Với nhiệt độ trung bình khoảng 15-18 độ, nhìn chung bạn không phải lo lắng quá nhiều. Tuy nhiên, những loài côn trùng không mong đợi có thể chui vào túi ngủ của bạn. Vì vậy, hãy cân nhắc nơi ngủ và theo dõi dự báo thời tiết nếu có ý định này.

Túi ngủ thoáng khí

Mặc dù bạn dành cả ngày trong mùa hè để cố gắng giữ mát, nhưng bạn vẫn nên có một chiếc túi ngủ vào ban đêm. Như đã nói, việc tìm kiếm một mô hình thoáng khí vẫn được hoan nghênh hơn cả.

Nếu túi ngủ ba mùa sẽ hoàn thành công việc, thì túi ngủ mùa hè thậm chí còn tốt hơn. Nói cách khác, một chiếc túi ngủ hình chữ nhật không dính sát với làn da sẽ đem tới hiệu quả thông gió tốt hơn.  

Lưới chống côn trùng

Cho dù bạn đang ngủ trong lều hay võng, hãy đảm bảo rằng bao lưới chống côn trùng xung quanh mình. Xét cho cùng, mặc dù túi ngủ ngăn cản được kiến, thì ruồi muỗi vẫn có thể phá hỏng đêm dài của bạn. Ngoài ra, một tấm lưới lớn cũng giúp đe dọa các động vật hoang dã khác đến và khiến bạn sợ hãi.

Mùa thu

Nếu muốn ngủ ngoài trời vào mùa thu, mối quan tâm chính của bạn là mưa. Hãy thực tế đi, mùa hạ đã đi qua nhưng những cơn mưa vẫn có thể kéo dài đến mùa thu.

Tuy nhiên, bản thân nhiệt độ không phải vấn đề quá lớn – với nhiệt độ trung bình vào khoảng 9-14 độ. Vì vậy, đây là một số bước mà bạn nên thực hiện để tránh ngâm nước.

Đệm cắm trại

Bản thân mưa đã đủ tồi tệ nhưng mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn nhiều nếu bạn cũng dính đầy bùn. Vì vậy, túi ngủ kết hợp với đệm ngủ chính là cứu cánh khá tốt. Thậm chí, bạn có thể mắc một chiếc võng để nằm hoàn toàn trên mặt đất. Hãy chắc chắn bạn có nơi trú ẩn để để một trận mưa lớn ko làm hỏng mọi thứ.  

Thiết bị chống thấm nước

Cả lều và túi ngủ đều cần chống thấm nước để làm ấm cho cơ thể và giữ mọi thứ khô ráo. Nếu mong đợi một trận mưa như trút nước, bạn nên dựng trại dưới tán lá dày hoặc một số nơi trú ẩn khác nhau. Ngay cả những chiếc túi ngủ ấm nhất cũng vô dụng khi bị ướt hoàn toàn. Vì vậy, hãy suy nghĩ kỹ.

Mặc dù các loại túi ngủ cao cấp không gặp vấn đề này, nhưng hãy nhớ rằng những loại thông dụng sẽ bị hư hỏng nghiêm trọng nếu bị ướt. Nếu đó là tất cả những gì bạn có, hãy mang theo chiếc túi ngủ không thấm nước và tìm nơi trú ẩn.

Mùa đông

Tất nhiên, khi nói đến sự nguy hiểm khi ngủ ngoài trời, các chuyến cắm trại mùa đông cần được đặt lên hàng đầu. Với nhiệt độ trung bình dưới 20 độ C, gió lạnh có thể khiến bạn thấu xương, các chuyến đi mùa đông cũng đòi hỏi phải lên kế hoạch kỹ lưỡng nhất. Rốt cuộc, bạn khó có thể tìm ra điều kiện lạnh lẽo như những đêm mùa đông.  

Túi ngủ chuyên dụng

Thông thường túi ngủ 3 mùa là đủ. Tuy nhiên, trong mùa đông, một chiếc túi chuyên dụng cho mùa đông là cần thiết khi ngủ ngoài trời. Điều đó có nghĩa bạn sẽ cảm thấy thoải mái và ấm áp giữa tiết trời dưới 20 độ C.

Tất nhiên, điều này phụ thuộc vào nơi bạn sống ở Việt Nam, đầu hay cuối mùa, có gió lạnh hay không. Nói chung, nóng một chút vẫn tốt hơn là đóng băng. Vì vậy, hãy cân nhắc lựa chọn an toàn nhất.

Đồ dùng sưởi ấm khác

Trong những đêm mùa đông, bạn có thể cần các nguồn sưởi ấm khác ngoài túi ngủ. Điều này có thể ở dạng chai nước nóng, lửa trại hoặc lò sưởi điện. Tuy nhiên, hãy nhớ đọc tất cả các nhãn an toàn khi sử dụng vì bạn sẽ không muốn vô tình làm cháy lều của mình đâu!

Các nguồn sưởi ấm hữu ích khác có thể là áo khoác mùa đông, đôi tất dày nhất mà bạn có thể tìm thấy, khăn quàng cổ hoặc bất cứ thứ gì khác mà bạn có thể dùng để che mặt. Hãy nhớ rằng, thân nhiệt cần ở khoảng 35 độ để dễ dàng đi vào giấc ngủ. Vì vậy, bạn càng có nhiều lựa chọn thì càng tốt!

Kết luận

Tóm lại, thật khó để nói nhiệt độ nào là quá lạnh để ngủ ngoài trời. Ngoài nhiệt độ không khí, chúng tôi còn phải tính đến thiết bị, sở thích của bạn, liệu có gió, mưa, tuyết hay không…

Nói chung, cắm trại trong thời tiết lạnh, chẳng hạn như trong mùa đông hoặc khi trời mưa, chẳng hạn như mùa thu đều cần phải suy tính trước nhiều nhất. Mùa hè và mùa xuân dễ chịu hơn một chút, song bạn vẫn không nên đánh giá thấp nhiệt độ có thể giảm nhanh như thế nào trong đêm.

Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được đệm ưng ý nhất. Để được tư vấn và đặt mua nệm cao su, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Thegioidemcaosu.com.