Ngủ trên nệm mềm thường mang lại cảm giác êm ái, nhưng đau lưng vẫn là mối quan tâm chung. Vậy người đau lưng nên chọn nệm mềm hay nệm cứng?
Ngủ trên nệm mềm thường mang lại cảm giác thoải mái sang trọng, nhưng đau lưng vẫn là mối quan tâm chung. Nhiều người cho rằng nệm mềm gây đau lưng do không hỗ trợ cột sống đầy đủ. Trái lại, những người khác lại thấy nệm cứng gây khó chịu do không giải tỏa các điểm áp lực trên cơ thể.
Do đó, câu hỏi “nệm mềm có hại cho lưng không?” khiến nhiều người không khỏi thắc mắc. Nói tóm lại – vâng, loại nệm này có thể gây đau hoặc không. Câu trả lời chính xác thực tế khá dài, một tấm nệm mềm với khả năng hỗ trợ phù hợp sẽ không gây đau lưng.
Độ mềm nệm chỉ tác động phần nào đến cảm giác sảng khoái hay hết đau nhức sau thức dậy. Thực tế, điều này phụ thuộc vào khả năng hỗ trợ cân bằng và giảm áp lực cho cơ thể nhiều hơn.
Contents
Nệm mềm có gây đau lưng không?
Vâng, một tấm nệm mềm có thể gây đau lưng nếu có khả năng hỗ trợ kém. Nệm bị đánh giá là quá mềm khi không hỗ trợ đầy đủ cho cột sống. Để giữ cơ thể thẳng hàng, nệm phải nhẹ nhàng nương theo đường viền cơ thể, chẳng hạn như vai, hông. Điều này giúp giảm áp lực hiệu quả, cung cấp lực đẩy phù hợp để hỗ trợ cho các khu vực rộng hơn như lưng, chân.
Mức độ giảm áp lực phù hợp phụ thuộc rất nhiều vào loại cơ thể và tư thế ngủ. Vì vậy, không có tấm đệm nào tối ưu cho tất cả mọi người. Nếu lún quá sâu vào nệm, cột sống của bạn sẽ bị lệch, dẫn đến khó chịu ở cổ, lưng, vai.
Ra vào giường khó khăn là dấu hiệu khác cho thấy nệm của bạn quá mềm.
Việc thay đổi tư thế sẽ khó hơn và không thoải mái trên nệm quá mềm. Tình trạng này phổ biến ở người gặp vấn đề về di chuyển hoặc người từng trải cơn đau mãn tính.
Quan niệm sai lầm về nệm cứng
Một quan niệm sai lầm phổ biến về nệm cứng là chúng tốt hơn cho việc hỗ trợ và điều chỉnh cột sống. Mặc dù mẫu nệm này mang lại lợi ích cho một số đối tượng, nhưng chúng không phải giải pháp cho tất cả bệnh đau lưng và các yêu cầu thể chất khác.
Tùy thuộc vào loại cơ thể và sở thích ngủ, sự cân bằng giữa giảm áp lực và hỗ trợ tùy thuộc vào từng kiểu người.
Nếu bạn là người hay nằm nghiêng và thường thức dậy với cảm giác đau nhức, tê bì ở vai hông, nệm của bạn có thể quá cứng và dồn nhiều áp lực lên vùng cơ thể tập trung.
Vì lý do này, nệm cứng hơn thường được người nằm ngửa và nằm sấp yêu thích.
Những khía cạnh khác nhau của hỗ trợ nệm
Khi nói đến khả năng hỗ trợ của nệm mềm, có một sự khác biệt đáng chú ý giữa chất lượng nệm trên thị trường. Nhiều loại nệm thường thiếu các cấu trúc hỗ trợ cần thiết và vật liệu bền chắc, dẫn đến cảm giác khó chịu, không phù hợp với cột sống.
Mặt khác, một số loại nệm nhất định sở hữu hệ thống hỗ trợ phù hợp. Nhờ đó, cơ thể người nằm được duy trì độ cong cột sống tự nhiên, thúc đẩy tư thế lành mạnh và giảm áp lực tối đa. Do đó, việc đầu tư vào một tấm nệm chất lượng, cũng như hỗ trợ đầy đủ thực sự quan trọng để đảm bảo sự thoải mái, sức khỏe cột sống và giấc ngủ ngon dài lâu.
Nệm thích ứng là tối ưu
Nệm thích ứng là loại nệm có thể điều chỉnh theo trọng lượng tác động, mang lại sự hỗ trợ và giảm áp lực bằng cách nương theo đường nét cơ thể.
Nệm thích ứng là mô hình lý tưởng cho những người bị đau lưng do chúng linh hoạt theo hình dạng cơ thể, hỗ trợ cá nhân hóa, giảm bớt áp lực lên cột sống và xương khớp.
Điểm áp lực và liên kết cột sống kém
Nệm mềm có thể giảm áp lực điểm do khả năng phù hợp với hình dạng cơ thể, giúp phân bổ trọng lượng đồng đều. Điều này làm giảm áp lực lên vai, hông và đầu gối. Cuối cùng, mức độ hỗ trợ cần thiết phụ thuộc vào loại cơ thể của người ngủ. Nếu nệm quá mềm, bạn khó nhận được mức độ hỗ trợ tối ưu.
Câu hỏi thường gặp
Nệm quá mềm có hại không?
Nệm quá mềm có thể gây hại nếu nó không cung cấp khả năng hỗ trợ thích hợp cho cân nặng, sở thích ngủ và nhu cầu y tế của bạn.
Nệm cứng hay nệm mềm tốt hơn cho lưng?
Nệm mềm hay cứng tốt hơn phụ thuộc vào khả năng hỗ trợ và sở thích. Người nằm ngửa và nằm sấp sẽ được hưởng lợi từ nệm cứng, ngăn ngừa cột sống cong vẹo. Những người nằm nghiêng phù hợp với nệm mềm hơn do khả năng giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ hông vai vượt trội.
Loại nệm nào lý tưởng cho người đau lưng?
Người đau lưng sẽ được hưởng lợi từ các thiết kế nệm phân vùng với hiệu quả hỗ trợ tối ưu cho từng mục tiêu.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được đệm ưng ý nhất. Để được tư vấn và đặt mua nệm cao su, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Thegioidemcaosu.com.