Giấc ngủ là một phần không thể thiếu đối với mỗi người. Song những bộ óc thiên tài có ngủ khác gì người bình thường?
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Điều tối quan trọng là bạn phải hiểu rõ mức độ thế nào. Ngủ không đủ giấc gây ra nhiều vấn đ hơn bạn tưởng tượng và đây là điều chúng tôi sẽ chứng minh dưới đây.
Do giấc ngủ rất cần thiết, điều quan trọng là phải hiểu liệu các kiểu ngủ khác nhau có ảnh hưởng đến năng suất của chúng ta không. Rất nhiều người tự hỏi liệu các thiên tài, chăng hạn có những thói quen đặc biệt không. Đây chính là điều chúng ta muốn khám phá. Chúng tôi sẽ nêu ra những thói quen trước khi ngủ của một số thiên tài nổi bật nhất mọi thời đại, từ đó so sánh để tìm ra điểm giống và khác nhau.
Cuối cùng, điều này cho phép chúng ta xem xét sự khác biệt giữa người có đầu óc vĩ đại và những người bình thường.
Contents
Hầu hết các thiên tài đều ngủ ngắn
Điều này hoàn toàn đúng. Do nhiều người trong số họ tin rằng tương lai còn phía trước, nên họ nghĩ rằng việc ngủ sẽ tước đi cơ hội này. Do đó, họ có thể dành thời gian nghỉ ngơi ban đêm để thức và hoạt động hiệu quả hơn.
Thay vào đó, họ sẽ tận dụng cái gọi là giấc ngủ ngắn đầy năng lượng. Cả Nicola Tesla và Thomas Edison đều là những người ủng hộ nguyên tắc này. Ngủ ngắn năng lượng là khái niệm xác định rằng bạn có thể ngủ trưa khoảng 20 phút để nạp năng lượng, thiết lập lại chế độ não bộ một cách nhanh chóng. Điều này chống lại sự mệt mỏi tạm thời, kéo dài thời gian làm việc.
Tất nhiên, có những giới hạn nhất định. Bạn không thể làm vậy một thời gian dài hơn và vẫn cần một chu kỳ dài, không bị gián đoạn để não bộ phục hồi. Nếu không làm vậy, bạn sẽ rơi vào trạng thái thiếu ngủ, điều này đặc biệt có hại. Vậy nó có hại thể nào? Hãy cùng tìm hiểu.
Mất ngủ ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?
Mặc dù bạn có thể nghĩ giấc ngủ làm mất đi cơ hội hoàn toàn thành công việc, nhưng điều tối quan trọng là bạn phải hiểu rằng điều này dẫn đến thiếu ngủ.
Đây là vấn đề lớn trong cuộc sống hiện đại, và dẫn đến một loạt các tác động bất lợi khác nhau trong suốt giai đoạn thức dậy. Chúng ta có xu hướng sống nhanh, nhiều người đều quan tâm đến việc thăng tiến và sẵn sàng ngủ ít để đạt được thành công.
Tuy nhiên, bạn cần hiểu giấc ngủ là không thể tránh khỏi và cần thiết cho hoạt động bình thường của con người. Thiếu ngủ sẽ vô hiệu năng suất hoạt động hàng ngày, gây hại rất nhiều so với việc nghỉ ngơi thường xuyên. Hãy đảm bảo tính toán điều đó cho lần tiếp theo khi bạn quyết định làm việc liên tục 24 giờ.
Nếu bạn không quan tâm đến khái niệm này, hãy để chúng tôi cung cấp một vài ví dụ thực tế về một số thiên tài đã áp dụng phương pháp này.
Thói quen ngủ của thiên tài
Thiên tài Albert Einstein đã ngủ bao lâu?
Albert Einstein là nhà vật lý lý thuyết nổi tiếng nhất được chú ý với lý thuyết tương đối. Phần lớn mọi người nhìn thấy những chân dung nổi tiếng và hài hước trong lớp học và phòng thí nghiệm của ông.
Trong mọi trường hợp, Einstein được biết đến là người thích ngủ. Anh ấy thường ngủ khoảng 10 tiếng mỗi đêm, nhiều hơn mức trung bình. Hãy nhớ rằng ông ấy cũng ngủ ngắn vào ban ngày. Rõ ràng ông khá khoan dung và phóng khoáng với giấc ngủ.
Thiên tài Nikola Tesla ngủ ngắn thường xuyên
Tesla là một trong những nhà phát minh nổi tiếng nhất trên hành tinh và người ta nói rằng ông ấy đã định nghĩa khá nhiều cách sử dụng điện. Trên thực tế, người ta tin rằng rất ông có rất nhiều phát minh bí mật nên chúng ta vẫn chưa sẵn sàng để áp dụng trình độ công nghệ cao.
Thực tế, Tesla không phải là người thích ngủ nướng. Ông chỉ uống vài giờ mỗi đêm và đến khi bước sang tuổi 25, điều này trở nên rắc rối, gây ra rất nhiều vấn đề khác nhau cho trí óc thông minh. Ông đã cố ngủ bù vào ban ngày, từ đó trở lại đúng hướng.
Thiên tài Leonardo Da Vinci
Không có người nào trên hành tinh này không biết Da Vinci. Họa sĩ thiên tài này đứng sau bức Mona Lisa và những phát minh nổi tiếng. Đây là tên tuổi hàng đầu suốt thời kỳ Phục Hưng.
Thói quen trước khi ngủ cũng đổi mới nhưng những phát minh của anh ấy. Da Vinci đã đưa ra quy trình ngủ đa pha nên còn được gọi là “Lịch trình ngủ của Da Vinci”.
Phương thức này bao gồm những giấc ngủ ngắn 20 phút trong toàn bộ chu kỳ 24 giờ. Ưu điểm chính là ông không cần dành thời gian ngủ quá lớn, làm giảm thiểu chất lượng giấc ngủ. Mặt khác, đây không phải là điều tốt nhất nên làm nếu bạn quan tâm đến sức khỏe chung.
Thiên tài Emily Bronté
Emily Bronté là nhà thơ và tiểu thuyết gia nổi tiếng thế kỷ 19. Thật không mau, cô là một trong những trường hợp thiếu ngủ nghiêm trọng nhất. Cô đã trải qua cơn mất ngủ khủng khiếp, khiến cô không thể nghỉ ngơi đầy đủ.
Thực tế, cô sẽ bắt đầu đi vòng quanh bàn ăn để cảm thấy buồn ngủ. Đây là điều cần được xem xét. Mất ngủ là tình trạng cần chú ý ngay lập thức khi mắc phải.
Thiên tài Winston Churchill
Churchill là một trong những chính trị gia vĩ đại nhất mà chúng ta từng thấy. Thực kỳ lạ khi đề cập đến thói quen trước khi ngủ. Trên thực tế, ông đã đặt một chiếc giường trong Nhà Quốc hội do ông tin rằng giấc ngủ ngắn là một phần tạo nên thành công của ông.
Ông thường nhấm nháp ly rượu whisky và soda nhẹ vào lúc 5 giờ chiều mỗi ngày, sau đó chợp mắt 2 tiếng đồng hồ. Đây là giấc ngủ trưa nổi tiếng đem lại nửa ngày làm việc trong suốt 24 giờ. Lịch trình ngủ này kỳ lạ đến mức anh ấy còn họp nội các khi đang tắm.
Thiên tài Thomas Edison
Được chú ý nhiều nhất nhờ phát minh ra bóng đèn, Edison chắc chắn là một trong những cái tên nổi tiếng nhất. Nhờ đó, chúng ta có ánh sáng trong mọi ngôi nhà ở các nước phát triển.
Tuy nhiên, ông tin tưởng rằng giấc ngủ chỉ là sự lãng phí thời gian vô cùng lớn. Trên thực tế, Edison sẽ làm bất cứ điều gì để giảm thiểu thời gian nghỉ ngơi, ngủ ít nhất có thể.
Ông đã tận dụng chu kỳ ngủ đa pha giống như Da Vinci. Đây là mô hình hướng đến giấc ngủ ngắn để giải phóng thời gian thức nhiều nhất có thể.
Kết luận
Rõ ràng không phải tất cả thiên tài đều có các kiểu ngủ khác nhau và một số người trong số họ cũng vậy. Tuy nhiên, không có mối liên hệ rõ ràng nào giữa thời gian bạn ngủ và mức độ trí tuệ. Hãy nhìn vào Einstein và Tesla. 2 người đàn ông này đều có trí tuệ siêu phàm nhưng 2 khuôn mẫu giấc ngủ hoàn toàn khác nhau. Một người ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày, nhưng người còn lại ngủ trong bình 3 tiếng.
Đây là những cân nhắc thực sự quan trọng. Điều quan trọng nhất cần giải thích là thời gian ngủ tối quan trọng. Không ngủ đủ có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng. Thiếu ngủ cũng gây ra suy giảm nhận thức và vấn đề là thời gian bắt đầu trở thành một sự áp đặt. Vì vậy, hãy đảm bảo ngủ ít nhất 6-8 tiếng đồng hồ, tốt nhất là ngủ suốt đêm và lo lắng về liệu đó có phải điều mà các thiên tài hay không.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được đệm ưng ý nhất. Để được tư vấn và đặt mua nệm cao su, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Thegioidemcaosu.com.